40代 ダイエットサプリ

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代謝・ホルモンバランス 40代からの痩せにくさ

今までダイエットとは無縁だった太りにくい体質だと自覚していた人ですら、40代からは痩せにくさをひしひしと感じている人も多いのではないでしょうか。
年齢とともに下降する一方の代謝力に加え、特に女性の場合はホルモンバランスの大きな変化を迎えるのがこの年代です。
閉経に向かうにつれ、女性ホルモンの分泌量が減る40代。女性ホルモンによって正常値にコントロールされていた中性脂肪やコレステロールの値が高くなりやすく、健康面からもダイエットを考えていかなければなりません。

 

20代、30代では数日食べる量を減らせば1,2キロは軽く落とせていたという人も、40代になったとたんに体重がなかなか落ちなくなってしまうということも少なくありません。
体質の変化による痩せにくさ・太りやすさをカバーするために「根性」「努力」「執念」のダイエットを決行するのもありですが、少しでもストレスを軽くして日常に組み込めることを加えていくことの方が結果的にはダイエットを長く続けられ、リバウンドもしにくくなります。

 

ダイエットをサポートしてくれるサプリは多くのものが販売されています。どれがいいのか迷ってしまいますね。
でもその前に一度自分の体と向き合って、体重が増えてしまった原因を探ってみたり、食事・運動・睡眠などの生活習慣で修正できそうなところを探してみましょう。
おやつの食べすぎ、動かなすぎはもちろん、睡眠時間が短すぎるのも太りやすさの原因となります。
そのうえであなたにぴったりのダイエットサプリをチョイスし、無理な理想の体型を維持したいものですね。

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